如何修补自己的性格缺陷,读《原生家庭》

最近读了这本《原生家庭》,副标题为“如何修补自己的性格缺陷”,感触最深的就是很久以前就听说过的一句话,那就是成长环境决定了一个人的性格和三观。以前只是知道这个观点,并不明白其中的道理,而这本书给出了答案。

现在对书中的几个要点名词梳理一下。

情感悠悠球:是指自身的情绪完全取决于别人,由别人支配。乍一听这完全不可能,我们都是完全独立的个体,自己的主观意识怎么会受到他人支配呢?被众人唾弃的pua其实也算这类情况,就是情感操纵,属于心理学范畴,分为有意识和无意识两种情况,这里不做解说,毕竟pua这玩意儿只是心理学的一小部分。真想深入了解的,可以去看看心理学的书,对pua设防也是必要的。

共依存者:就是指互相依赖的两者。比如说,一个醉汉喝醉了就打自己老婆,每次都是这样,也不见离婚或分居,这就是共依存者关系。为什么女方每次都可以忍受醉汉的家暴,因为这既是共依存者关系,也是“强迫性重复”。

什么是强迫性重复呢?接着上面的那个家暴案例说。我们每个人都有重复熟悉的情感模式的需求,不论这些情感是多么的痛苦或对自己造成了多大的伤害。因为这种熟悉感为我们的生活提供了某些舒适感和整体的结构。

我猜想,人都对未知的东西感到莫名的忐忑或恐惧,所以我们喜欢在熟悉的事物中生活,对自身来说有一种掌控感。而这种掌控感也许只是对负面事情的熟悉而已。
而我们愿意重复过去的痛苦或者说过去的负面事物,只是希望在这一次能够进展顺利,能够让结果得到改变,往往结果从未改变。这种对过去痛苦经历的重现被称作“强迫性重复”。

情感勒索:指在发生争执的时候以彼此的感情作为要挟让对方妥协。此种手段常见于男女朋友之间。勒索者之所以会屡屡得手,就是吃准了被勒索者就是情感悠悠球,非常容易被pua。同时,被勒索者太过在意付出的沉默成本,想着已经在一起那么久了,分了太可惜。但还要明白,离开让自己痛苦的人和事也叫及时止损。

角色倒置:指父母和孩子的角色发生颠倒,父母放弃了他们身为父母原本应承担的责任,并将这种责任转移到孩子身上。都说穷人的孩子早当家。难道身为一个儿童,他愿意那么早就肩负起家庭的责任吗?不过是因为现实让他别无选择。当孩子被迫肩负起家长的角色时,便失去了供他学习的角色榜样。这对他正在形成中的自我认同感产生了威胁。

同样接着那个醉汉案例举个例子。这个醉汉又一次喝醉打了自己老婆,他老婆躲在厕所哭泣。而此时他们的孩子目睹了这一切,内心再一次受到了极大的冲击,他也吓的瑟瑟发抖,满脸泪水。但是他此刻还需要去安慰同样在厕所哭泣的母亲。他的角色从一个受害者变成了一个安慰者。一个心智尚处于形成阶段的孩子却代替了成人,去安慰一个成人,这就是角色倒置。

有的说单亲家庭长大的孩子性格不好,这不怪他们,因为在他们性格形成阶段缺少了学习的榜样。如果父亲遇到这件事他会怎么处理,母亲会怎么处理。这些都无法在第一时间习得。

那该如何去修补这些性格缺陷呢?书中说了一个简单的方法,就是把自己内心纠结多年的事情写下来。告诉自己那并不完全是自己的错。特别是与父母之间的矛盾,如果觉得就是父母的错,不要因为顾忌颜面等原因而选择一直沉默下去。需要大胆的将这一切写出来,告诉父母。因为这是现在的自己去拯救过去的自己,因为过去的自己决定了现在的自己。

在我们的文化大环境里,直截了当的去控诉父母或长辈的言行是会被说成不孝不懂事小心眼。如果现在的自己还在受到过去影响,那就不要妥协,为自己而活。

1 則留言

  1. 收获颇多,文中描述的“角色倒置”,感觉与自己的经历有很大的相似,感谢分享,之后一定花时间去看看这一本书。

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    • 对,家庭对人的影响是最根本的,一个人现在透露出来的种种因素,都是从小到大原生家庭一点一滴积累出来的。

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    • 《原生家庭》那本书也不错,可以在书中看到现在的自己的性格或者为人处事等多多少少都会受到原生家庭的影响

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