
简单对书中有意思的地方做一个总结分享。很多内容都是平常生活中能遇到的,但是过于平常,往往会忽视背后的一些效应在起作用。
有的人说要坚持,但是坚持本身就是对意志力的损耗。简单说就是,意志力就好像是一个可以在一定时间内恢复的数值。比如每天的意志力是100点,考虑早餐吃什么消耗5点,写方案消耗60点,穿什么衣服消耗5点。当意志力消耗完了,就会觉得做什么事都很累,这就是所谓的意志力损耗现象。哪怕你一直在控制自己每天少吃一点,那也是对意志力的损耗。
意志力耗损的现象,意味着意志力并非单纯是一种技能,它更像是肌肉,并且如同人体的所有肌肉一样,会越用越疲惫。 对于普通人来说还是蛮难的,每天要和人性做对抗,每天都在消耗本就不多的意志力点数。所以还是尽量减少意志力损耗,把每天的意志力点数用在可以使自身产生复利的地方。
另一个就是语意饱和。语意饱和是指一个字或词的含义由于不断重复,而一时之间难以理解,而大脑倾向忽略它无需投入资源的事物。这就是为什么在短时间内重复输入相同的内容会让人感到乏味和疲累的原因。对于需要记忆的知识,还是需要每天不断输入,而不是短时间的集中输入。